Pola makan nabati selalu bermanfaat untuk kesehatan tubuh, khususnya kesehatan jantung. Sebabnya sayuran hijau berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki sirkulasi darah, dan menghindarkanmu dari penyakit kardiovaskular. Jika kamu masih bertanya-tanya, jenis sayuran apa yang baik untuk kesehatan jantungmu, ini dia jawabannya seperti yang dilansir dari thehealthsite.com. Brokoli Sayuran hijauRead More →

Bawang putih merupakan rempah-rempah yang umum digunakan di semua jenis masakan. Aroma dan rasanya yang kuat akan membuat masakan jadi lebih lezat. Bawang putih sendiri mengandung banyak mineral penting seperti kalsium, zat besi, yodium, dan belerang yang bermanfaat dalam memerangi banyak penting seperti menurunkan tekanan darah dan kolesterol, melawan infeksi,Read More →

Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas untuk menyaring semua zat makanan dan minuman yang masuk ke tubuh. Sehingga menjaga kesehatannya amatlah penting. Salah satu caranya adalah dengan makan buah. Tak perlu mengonsumsi semua buah. Sebab cukup dengan pilihan buah yang tepat maka ginjal bisa berfungsi secara maksimal. Dilansir dari thehealthsite.com,Read More →

Tahukah kamu bahwa ada makanan tertentu yang mengeluarkan hormon di dalam perut untuk membuatmu selalu merasa kenyang dan menekan nafsu makan? Dilansir dari thehealthsite.com, ini dia superfoods tersebut. Apel Apel kaya akan serat larut. Penelitian yang diterbitkan di jurnal Appetite menunjukkan bahwa wanita yang makan 3 buah apel per hariRead More →

Jika kamu mendengar kata gelatin, pasti kamu akan berpikir tentang bahan kue atau dessert. Memang benar bahwa gelatin banyak digunakan sebagai bahan pembuat puding atau pannacota. Gelatin sendiri diperoleh dari kolagen yang banyak terdapat di kulit, tulang, ligamen, atau tendon. Gelatin tidak memiliki rasa, tidak berwarna, dan akan larut dalamRead More →

Penderita diabetes tentu harus memperhatikan makanan yang mereka konsumsi. Sebab, jika salah dalam memilih asupan, bisa jadi makanan tersebut akan menaikkan kadar gula darah. Begitu pula dengan cara memasak. Makanan untuk penderita diabetes disarankan hanya diolah dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, atau digoreng dengan menggunakan minyak sehat. Dilansir dari thehealthsite.com,Read More →

Ketika kamu sedang diet, tentu kamu harus selektif pada makanan yang akan kamu konsumsi. Contohnya menghilangkan karbohidrat dan lemak di atas piring makanmu. Namun ternyata tak semua makanan tinggi karbo dan lemak jahat untuk tubuh lho. Dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa contoh makanan yang disangka bikin gemuk padahal bermanfaatRead More →